- Ácido fólico o vitamina B9 : se encuentra en la carne (sobre todo en el hígado), el pescado blanco, las espinacas, los guisantes y los espárragos. Su déficit produce disminución de la masa muscular y anemia, que suele presentarse en el embarazo, cuando la necesidad del ácido fólico aumenta.
domingo, 24 de noviembre de 2019
Vitaminas
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